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歯ぎしり対策にDIYできるマウスピースが凄かった!SOVAナイトガードレビュー!

SOVAナイトガードレビュー!歯ぎしり対策のマウスガードが凄かった!DIYできるマウスガード
シーニャー

最近寝ているとき、歯ぎしりがひどいにゃ…。なんか良い歯ぎしり対策知らないかにゃ?

うーな

私もある夜突然、歯ぎしりしだしてこのままでは歯が欠ける!と思って、SOVAのナイトガードをしているよ!

突然始まった歯ぎしりのせいで、マウスガードを作らなければならなくなりました。

歯医者さんに行って、歯型を取って完成するまで1週間はかかるとか。

待っている時間で、歯が欠けるのではと思うと心配で夜も平和ではありませんでした。

しかも、オーストラリアではマウスガードの制作に$500はくだらないと知って、さらに辛い。

そんな中、私の相方氏が見つけた、歯医者さんも推奨しているこのマウスガード「SOVAナイトガード」が素晴らしかったので紹介させてください!

  • 無味無臭
  • 薄いから口がちゃんと閉じる
  • カチッとはまる
  • 唾液もちゃんと飲みこめるから口の中に溜まらない

歯ぎしりに悩んでいる、またはパートナーの歯ぎしりに悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね。

\日本からの購入はこちら!/

この記事を書いた人
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うーな(プロフィール

このブログでは、オーストラリアに関する生活情報や、実際に訪れた場所を体験レビューとしてまとめています。

  • 沖縄生まれ沖縄育ち
  • オーストラリア在住ブロガー(2016年~)
  • カナダ・オーストラリアワーホリ経験者
  • 漫画アニメおもちゃ好き(推しアニメ:進撃の巨人、推しCV:中村悠一)
目次

SOVAナイトガードを始めた経緯

SOVAナイトガードを始めた経緯は突然始まった歯ぎしり

「最近よく夜中歯ぎしりしているよ」

一緒に寝ているパートナーがある朝私に言ってきました。

もうショックでした。

「毎日してる?」

「毎日ではないけど、かなり強く食いしばってて音凄いから絶対マウスガードしたほうがいいよ。」

とは、言うものの、オーストラリアでマウスピースを作るとなると、$500はくだらないのです。

日本では5,000円ほどでできるって歯医者さんが言っていたので、保険がきく内に作っておくんだったと後悔。

しかし、ウダウダしている暇はありません。

事態は一刻を争うのです。

大事な歯がダメになってしまう前に、マウスガードを作らなければいけません。

背に腹は代えられぬ。歯医者行って作るか。

と、思っていたところ、パートナー様がたまたま自分用に購入していた「SOVAナイトガード」を譲り受けました!

寝ている間、歯ぎしりがら歯を守ってくれるDIYのマウスガードです。

Amazonでケース付きで$50!自分で自分の歯の形に合ったマウスガードが簡単に作れてしまう、歯医者さん泣かせのDIYマウスガードです。

正直、DIYのマウスガードなので期待していなかった(ごめんなさい)のですが、これがほんとに良かった!

  • 無味無臭
  • 薄いから口がちゃんと閉じる
  • カチッとはまる
  • 唾液もちゃんと飲みこめるから口の中に溜まらない
うーな

毎晩装着して寝るのが日課になりました!SOVAナイトガードが不快で目が覚めることなく、朝まで爆睡できています。

歯ぎしりも無くなり、パートナーを起こしてしまうこともなくなりました!

SOVAナイトガードとは?特徴

SOVAナイトガードのの特徴

SOVAナイトガードは、アメリカの耳鼻咽喉科分野でトップクラスの医師たちが、歯科矯正医師、小児科医師、化学博士の協力の元、研究して開発された歯ぎしり対策できるマウスガードです。

うーな

その道のプロたちが集結して作ったマウスガードだから信用度も絶対ですね!

SOVAナイトガードの特徴は下記の通りです。

特徴
  • 厚さ1.6㎜、重さ4gだから違和感がほぼない
  • 表面にたくさんの小さな穴が開いているから唾液が垂れず、呼吸が楽
  • 無味無臭
  • Diffusixという技術により、歯に伝わる衝撃が少ない

実際、毎晩装着して寝ていますが、ほぼ違和感がありません。

装着時、マウスガードの中に唾液が溜まることがないので息するのも楽です。

また、従来のマウスガードと比較すると、力の吸収率90%増強度は8倍だとか!まさに、SOVAナイトガードは、歯ぎしり対策にピッタリのマウスガードです。

シーニャー

従来のマウスガードは柔らかい材質を使っているから、歯ぎしりの力で凹んで、歯に衝撃が伝わるにゃ☆

うーな

SOVAナイトガードの場合、歯ぎしりの力の一部は素材に吸収!そして外側に分散されるから、歯に伝わる衝撃がかなり少ない!

SOVAナイトガードの歯型取りの方法

SOVAナイトガードの歯型の取り方、ガイドブック

SOVAナイトガードの歯型の取り方を5ステップで紹介します。

最初は型取りがうまくいかないかもしれませんが、何度でもやり直せるので、失敗しても大丈夫です!

うーな

私は3回やり直しました(笑)

ガイドブックがいまいち理解できなかったので、Youtubeのこちらの動画を参照して歯型を取りました!

それでは、歯型を取っていきましょう!

準備するもの
SOVAナイトガードの歯型の取り方、準備するもの
  • SOVAナイトガード
  • 70℃のお湯
  • ボール(茶碗でも)
  • フォーク
STEP
SOVAナイトガードと手を洗う
SOVAナイトガードの歯型の取り方

石鹸でSOVAナイトガードと手をキレイに洗います。

STEP
SOVAナイトガードを柔らかくする
SOVAナイトガードの歯型の取り方④

70℃のお湯が入ったボールにSOVAナイトガードを入れて、数秒待ちます。

柔らかくなったら、フォークを使って取り出します。

注意:SOVAナイトガードの端同士がくっつかないように気をつけましょう。

SOVAナイトガードの歯型の取り方、
STEP
歯に合わせる
SOVAナイトガードの歯型の取り方

鏡を見ながら、歯に合わせていきます。

大きく口を開いて、SOVAナイトガードの中央に前歯が来るように置きます。

SOVAナイトガードを、指を使って素早く真っすぐに折ります。(前歯と側面を押さえる)

裏面は舌を使って押さえます。

STEP
口を閉じて吸う(5~10分)
SOVAナイトガードの歯型の取り方⑤

SOVAナイトガードがフィットするように形成していきます。

唇をしっかり閉じたら、優しく吸引します。(口の中の空気を抜いて密閉するイメージ)

下の歯で噛まないように、舌で押さえます。

STEP
口からSOVAナイトガードを取り出す
SOVAナイトガードの歯型の取り方②

10分経ったら、口の中から取り出します。

注意:前歯の方から空気を抜くように優しく取り外しましょう。

これで完成ですが、下記に当てはまるなら、もう一度作り直してみましょう。

チェックリスト
  • SOVAナイトガードは、歯の側面をしっかりと覆っている?
  • 「SOVA」とハッキリ言える?
  • ピッタリ過ぎてキツイ?
  • 緩くてちゃんとフィットしていない?
うーな

キツイ場合は吸引力を弱めて、緩い場合は吸引力を強くして10分待とう!

SOVAナイトガードを使い始めて変わったこと

幸せ

Sovaナイトガード愛用者の私が、使い始めて変わったことが3つあります。

  • 頭痛がなくなった
  • 顔周りがスッキリした気がする
  • 顎関節症がなくなった

1つずつ説明しますね!

頭痛がなくなった

歯ぎしりするようになって、首が痛くなり片頭痛がしばらく続きました。

マッサージしても全然良くならなかったのに、SOVAナイトガードを始めて1週間ほどで頭痛がなくなっているのに気がつきました。

頭痛の原因が歯ぎしりや食いしばりからきている人は、頭痛も良くなります。

顔周りがスッキリした気がする

これは、完全に自己満なんですが、顔周りが若干スッキリした気がします。

寝てるときの歯ぎしりは相当強く噛みしめているので、顔のエラ周りの筋肉が発達するそうです。

これは、タレントの光浦靖子さんが実際に証明しています!

2015/12/9に放送された「ザ!世界仰天ニュース」にゲスト出演した光浦さん。小顔になり、コンプレックスだった顔のエラは、実はエラではなかったことを明かしました。

司会の鶴瓶さんから「光浦キレイになったよね?」と言われて「気づいた?」と、自分でもキレイになったことを自覚している光浦さんは「マウスピースをはめて寝ています」と告白。
光浦さんは寝ている時に、グッと歯を噛みしめてしまうようで、それによりエラのような筋肉がついてしまったらしいです。

食いしばりが強いと、歯がボロボロになってしまうため「マウスピースをつけて寝てください」と言われて、マウスピースを作ってもらいました。
マウスピースをつけ始めてから、既に半年ぐらいが経過。
「そしたらこんなにキレイになっちゃった!」とドヤ顔をすると、鶴瓶さんは「確かにエラがなくなっている」と認めたそうです(^-^)

ラヴィクレール(La Vie Claire)のブログ

顎関節症がなくなった

画像参照:顎関節症の診断と治療

顎関節症とは、口の開け閉めで音がしたり、大きく口が開けられない症状のこと。

私は、長い間、顎関節症と共に生きてきたのですが、SOVAナイトガードを始めてから「カクカク」言わなくなりました。

痛みは元々なかったので、気付かなかったのですが、ある日あくびしたときに気づきました。(笑)

顎関節症の治療法でも、マウスガード療法が用いられるそうです。

うーな

SOVAナイトガードで、顎関節症も良くなって生活の質も上がっています。

SOVAナイトガードのお手入れ方法

SOVAナイトガードお手入れ方法

Sovaナイトガードのお手入れ方法はとても簡単!次の2通りの中から好きな方法を選んでお手入れしてください。

  • ホワイトニング用以外の歯磨き粉を使って洗う
  • 3%の過酸化水素(オキシドール)に10分つける
うーな

私は、歯磨き粉でブラシを使って洗っています!

お手入れジの注意事項がいくつかあったので、長持ちさせるために気をつけています。

  • 義歯用の洗浄タブレットや食器洗剤など、刺激の強い洗剤は使わない
  • うがい薬など、アルコールを含む製品は避ける
  • 食器洗い機で洗わない
  • 直射日光

よくすすいだあとは、乾燥させて保管するようにしましょう。

ジメジメした場所でSOVAナイトガードがキチンと乾燥しないと、ダメになる原因になります。

シーニャー

正しいお手入れをすると、長持ちさせられるにゃ☆

SOVAナイトガードに関するよくある質問

Q&A
  • 変え時はいつ?
  • SOVAナイトガードはどの国のブランド?
  • SOVAナイトガード匂いはない?
  • SOVAナイトガードの補足情報
SOVAナイトガードの変え時はいつ?

お手入れ方法、歯ぎしりの程度で交換の差はあるものの、公式では使用から6-9カ月で新品と交換することをおすすめしています。

長く持つ人は1~2年使っているそうです。

参照:SOVA FAQ

SOVAナイトガードはどの国のブランド?

アメリカのブランドです。

参照:Our Company

SOVAナイトガード匂いはない?

実際着用していますが、最初から無味無臭でした!

SOVAナイトガードの補足情報
  • FDA(米国食品医薬品局)承認済
  • BPA、Latex、Phthalate、PVC不使用
  • 土に埋めると分解して土に戻るからエコ

まとめ|歯ぎしり対策に「SOVAナイトガード」を始めて良かった!

良かった

いきなり始まってしまった歯ぎしりに「オーストラリアで歯医者さんどうしよう」と焦りましたが、SOVAナイトガードに出会えて本当に良かったです。

そもそもネットでマウスガードが購入できるとは思ってもみなかったので、勉強になりました。

$50で約1年持つと思えば安い!

日本のAmazonや楽天でも購入できるので、歯ぎしりや頭痛に悩んでいる方は1度お試しください。

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SOVAナイトガードレビュー!歯ぎしり対策のマウスガードが凄かった!DIYできるマウスガード

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