歯ぎしり対策にDIYできるマウスピースが凄かった！SOVAナイトガードレビュー！

突然始まった歯ぎしりのせいで、マウスガードを作らなければならなくなりました。

歯医者さんに行って、歯型を取って完成するまで1週間はかかるとか。

待っている時間で、歯が欠けるのではと思うと心配で夜も平和ではありませんでした。

しかも、オーストラリアではマウスガードの制作に$500はくだらないと知って、さらに辛い。

そんな中、私の相方氏が見つけた、歯医者さんも推奨しているこのマウスガード「SOVAナイトガード」が素晴らしかったので紹介させてください！

歯ぎしりに悩んでいる、またはパートナーの歯ぎしりに悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね。

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SOVAナイトガードを始めた経緯

「最近よく夜中歯ぎしりしているよ」

一緒に寝ているパートナーがある朝私に言ってきました。

もうショックでした。

「毎日してる？」

「毎日ではないけど、かなり強く食いしばってて音凄いから絶対マウスガードしたほうがいいよ。」

とは、言うものの、オーストラリアでマウスピースを作るとなると、$500はくだらないのです。

日本では5,000円ほどでできるって歯医者さんが言っていたので、保険がきく内に作っておくんだったと後悔。

しかし、ウダウダしている暇はありません。

事態は一刻を争うのです。

大事な歯がダメになってしまう前に、マウスガードを作らなければいけません。

背に腹は代えられぬ。歯医者行って作るか。

と、思っていたところ、パートナー様がたまたま自分用に購入していた「SOVAナイトガード」を譲り受けました！

寝ている間、歯ぎしりがら歯を守ってくれるDIYのマウスガードです。

Amazonでケース付きで$50！自分で自分の歯の形に合ったマウスガードが簡単に作れてしまう、歯医者さん泣かせのDIYマウスガードです。

正直、DIYのマウスガードなので期待していなかった（ごめんなさい）のですが、これがほんとに良かった！

SOVAナイトガードとは？特徴

SOVAナイトガードは、アメリカの耳鼻咽喉科分野でトップクラスの医師たちが、歯科矯正医師、小児科医師、化学博士の協力の元、研究して開発された歯ぎしり対策できるマウスガードです。

SOVAナイトガードの特徴は下記の通りです。

実際、毎晩装着して寝ていますが、ほぼ違和感がありません。

装着時、マウスガードの中に唾液が溜まることがないので息するのも楽です。

また、従来のマウスガードと比較すると、力の吸収率90%増、強度は8倍だとか！まさに、SOVAナイトガードは、歯ぎしり対策にピッタリのマウスガードです。

SOVAナイトガードの歯型取りの方法

SOVAナイトガードの歯型の取り方を5ステップで紹介します。

最初は型取りがうまくいかないかもしれませんが、何度でもやり直せるので、失敗しても大丈夫です！

ガイドブックがいまいち理解できなかったので、Youtubeのこちらの動画を参照して歯型を取りました！

それでは、歯型を取っていきましょう！

SOVAナイトガードを使い始めて変わったこと

Sovaナイトガード愛用者の私が、使い始めて変わったことが3つあります。

1つずつ説明しますね！

頭痛がなくなった

歯ぎしりするようになって、首が痛くなり片頭痛がしばらく続きました。

マッサージしても全然良くならなかったのに、SOVAナイトガードを始めて1週間ほどで頭痛がなくなっているのに気がつきました。

頭痛の原因が歯ぎしりや食いしばりからきている人は、頭痛も良くなります。

顔周りがスッキリした気がする

これは、完全に自己満なんですが、顔周りが若干スッキリした気がします。

寝てるときの歯ぎしりは相当強く噛みしめているので、顔のエラ周りの筋肉が発達するそうです。

これは、タレントの光浦靖子さんが実際に証明しています！

2015/12/9に放送された「ザ！世界仰天ニュース」にゲスト出演した光浦さん。小顔になり、コンプレックスだった顔のエラは、実はエラではなかったことを明かしました。

司会の鶴瓶さんから「光浦キレイになったよね？」と言われて「気づいた？」と、自分でもキレイになったことを自覚している光浦さんは「マウスピースをはめて寝ています」と告白。
光浦さんは寝ている時に、グッと歯を噛みしめてしまうようで、それによりエラのような筋肉がついてしまったらしいです。

食いしばりが強いと、歯がボロボロになってしまうため「マウスピースをつけて寝てください」と言われて、マウスピースを作ってもらいました。
マウスピースをつけ始めてから、既に半年ぐらいが経過。
「そしたらこんなにキレイになっちゃった！」とドヤ顔をすると、鶴瓶さんは「確かにエラがなくなっている」と認めたそうです(^-^)

ラヴィクレール(La Vie Claire)のブログ

顎関節症がなくなった

画像参照：顎関節症の診断と治療

顎関節症とは、口の開け閉めで音がしたり、大きく口が開けられない症状のこと。

私は、長い間、顎関節症と共に生きてきたのですが、SOVAナイトガードを始めてから「カクカク」言わなくなりました。

痛みは元々なかったので、気付かなかったのですが、ある日あくびしたときに気づきました。(笑)

顎関節症の治療法でも、マウスガード療法が用いられるそうです。

SOVAナイトガードのお手入れ方法

Sovaナイトガードのお手入れ方法はとても簡単！次の2通りの中から好きな方法を選んでお手入れしてください。

お手入れジの注意事項がいくつかあったので、長持ちさせるために気をつけています。

よくすすいだあとは、乾燥させて保管するようにしましょう。

ジメジメした場所でSOVAナイトガードがキチンと乾燥しないと、ダメになる原因になります。

SOVAナイトガードに関するよくある質問

SOVAナイトガードの変え時はいつ？

お手入れ方法、歯ぎしりの程度で交換の差はあるものの、公式では使用から6-9カ月で新品と交換することをおすすめしています。

長く持つ人は1～2年使っているそうです。

参照：SOVA FAQ

SOVAナイトガードはどの国のブランド？

アメリカのブランドです。

参照：Our Company

SOVAナイトガード匂いはない？

実際着用していますが、最初から無味無臭でした！

SOVAナイトガードの補足情報

• FDA（米国食品医薬品局）承認済
• BPA、Latex、Phthalate、PVC不使用
• 土に埋めると分解して土に戻るからエコ

まとめ｜歯ぎしり対策に「SOVAナイトガード」を始めて良かった！

いきなり始まってしまった歯ぎしりに「オーストラリアで歯医者さんどうしよう」と焦りましたが、SOVAナイトガードに出会えて本当に良かったです。

そもそもネットでマウスガードが購入できるとは思ってもみなかったので、勉強になりました。

$50で約1年持つと思えば安い！

日本のAmazonや楽天でも購入できるので、歯ぎしりや頭痛に悩んでいる方は1度お試しください。

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